Zingen versterkt Afweersysteem tegen ziekte

Zingen verhoogt de weerstand en is goed tegen de stress. Zingen is goed voor het menselijk immuunsysteem, zo blijkt uit een onderzoek door wetenschappers van de Universiteit Frankfurt. de onderzoekers testten het bloed van mensen die in een professioneel koor zongen, voor en na een repetitie waarbij zij het Requiem van Mozart zongen. In twee op elkaar volgende koorrepetities werden lichamelijke veranderingen gemeten tijdens het zingen, en een week later tijdens het luisteren naar het Requiem. Na een uur bleek de concentratie immuun globine A, eiwitten die als afweerstof werken, en de hoeveelheid cortison, een hormoon tegen stress, aanzienlijk te zijn toegenomen. Als er alleen naar het Requiem werd geluisterd, was er nauwelijks verandering in de bloedwaarde.!
“Door het zingen wordt je adem gestimuleerd en dus ook je bloedsomloop, en dat werkt reinigend en stress verlagend”, zegt Gerda van Zelm, docente solozang aan het Koninklijke Conservatorium in Den Haag. “Mensen in een koor hebben ook pret en dat werkt eveneens stress verlagend. Dingen doen die je leuk vindt, zullen altijd helpen om gezond te blijven”.

Artikel uit het AD.